ドモ、ツイたろうデス(^^) 2019年04月19日から筋トレを始め、 何をしたらいいのか分からず、迷いながら進んできました。 ただ、 トレーニングは金銭面と時間短縮を考え、 ずっと自重のみ、 ランニングとかの有酸素運動も疲れるのでしません!はブレずに思って…
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