自重筋トレで永遠の若さヲ!

アンチエイジングについて!実年齢35歳で体内年齢40歳、【現在】実年齢40歳で体内年齢25歳!更に若さを求めて!

2020-09-16から1日間の記事一覧

【腰痛対策】ショート·ブリッジ

ドモ、ツイたろうデス(^^) 今回は ショート·ブリッジについて、 解説していきたいと思います\(^o^)/ワーイ 何故?_(:3」∠)_ そう思うのは当然ですね、 コチラから確認お願いします。 https://camp1188.hatenablog.com/entry/2020/09/13/040352 で、腰痛で歩けな…

9月16日の筋トレ

ドモ、ツイたろうデス(^^) 本日も筋トレしていきます\(^o^)/ワーイ モットーは自重のみ、有酸素運動はしない デス(^^)ソレダケデジュウブン 筋トレを始めたい方、 お金と時間がない方、 ダイエットの方も、 あたし、毎日の習慣を記録しているので 少しずつでも記録を確認し…