ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 筋肉目標変更について 筋トレルーチンの変更 本日の懸垂レベル 筋肉目標変更について 今年の筋肉目標は、 懸垂連続20回する！だったんですが… 片手懸垂を見てしまい、あまりの カッコよさから目標を変更！ 今年の筋肉目標は、 片手懸…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 今回は ストレート·ブリッジについて、 解説していきたいと思います＼(^o^)／ﾜｰｲ ブリッジの練習について まとめたのあります。 コチラから確認お願いします。 https://camp1188.hatenablog.com/entry/2020/09/13/040352 腰痛で歩け…