自重筋トレで永遠の若さヲ!

アンチエイジングについて!実年齢35歳で体内年齢40歳、【現在】実年齢40歳で体内年齢25歳!更に若さを求めて!

2020-09-30から1日間の記事一覧

【腰痛対策】ヘッド·ブリッジ

ドモ、ツイたろうデス(^^) 今回は ヘッド·ブリッジについて、 解説していきたいと思います\(^o^)/ワーイ ブリッジの練習について まとめたのあります。 コチラから確認お願いします。 【腰痛対策】bridge(ブリッジ)概要 - 自重筋トレで若さを! 腰痛で歩けな…

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はじめに 自重筋トレで永遠の若さヲ!( https://camp1188.hatenablog.com/、以下当サイト)は、個人情報に関する法令等を順守し、個人情報を適切に取り扱います。 個人情報の管理 当サイトは、お問い合わせいただいた内容についての確認・相談、情報提供のた…

アブローラーで6つを目指す!

ドモ、ツイたろうデス(^^) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 筋トレの感想 アブローラー 体重の変化 まとめと本日の筋肉チャン 今朝のヤル気ひとこと! 本日も筋トレしていきます\(^o^)/ワーイ モットーは自重のみ、有酸素運動はしない デス(^^)ソレダケデジュウブン 3…