ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （先週のあたし） 【目次】 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 昨日は長女様の学習発表会♪ 今朝のヤル気ひとこと！ お花にはヤル気アップの効果も♪ 【ディップスの説明を追記】11/15 本日も筋トレしていきます＼(^o…