ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （1週間前のあたし） 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ お花にはヤル気アップの効果も♪ 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ ﾓｯﾄｰは自重のみ、有酸素運動はしない ﾃ…