自重筋トレで永遠の若さヲ!

アンチエイジングについて!実年齢35歳で体内年齢40歳、【現在】実年齢40歳で体内年齢25歳!更に若さを求めて!

2021-01-11から1日間の記事一覧

プロテインを飲もう!種類とタイミングと摂取量と♪

ドモ、ツイたろうデス(^^) 今回は、筋肉マッチョを目指す人なら1日何回も飲んでますよね?プロテインについて話させていただきます〜\(^o^)/ワーイ 【目次】 プロ…テイン? たんぱく質が不足すると? どれくらいのたんぱく質をとるの? 必要量のたんぱく質を摂取す…

【自重トレーニング】人生楽しむ大作戦のはじまり♪ついでにムキムキへ

ドモ、ツイたろうデス(^^) 今回は筋トレ …イヤ、 あたしの大好きな自重トレーニングについて話させていただきます。 自重トレーニングというのは、名前の通りですが、自分の体重を負荷にして行うトレーニングのことです。 自分の身体一つあればトレーニングが…