自重筋トレで永遠の若さヲ!

アンチエイジングについて!実年齢35歳で体内年齢40歳、【現在】実年齢40歳で体内年齢25歳!更に若さを求めて!

2021-02-01から1日間の記事一覧

筋トレにはビタミンもミネラルも大事!

ドモ、ツイたろうデス(^^) プロテインやEAAばかりを摂取して、他の栄養素は気にしていない人もいるのではないでしょうか? プロテインも必要ですが、他の栄養素も摂取することが筋肥大への近道です。 今回は、各ビタミンとミネラル、それらを多く含む食材につ…