自重筋トレで永遠の若さヲ!

アンチエイジングについて!実年齢35歳で体内年齢40歳、【現在】実年齢40歳で体内年齢25歳!更に若さを求めて!

2021-03-01から1日間の記事一覧

自衛隊式懸垂で体力検定

自衛隊式懸垂という言葉を聞いたことがありますか? 筋肥大を目指す人には不要な話ですが、懸垂を長く続けている人にとって、今の自分がどのレベルまで懸垂が出来ているか把握するための目安に、丁度いい種目となっています! 続けることでモチベーションア…