今週も ■ 1週間の筋トレ記録 ■ 注視しているポイント ■ やってしまったこと(雑談) などについて話させていただきます\(^o^)/ワーイ 【目次】 今週の筋トレと感想 【月曜】(腰まわり)ブリッジ 【火曜】(肩まわり)逆立ち腕立てと名前知らずの腕立て 【水曜】(二…
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