自重筋トレで永遠の若さヲ!

アンチエイジングについて!実年齢35歳で体内年齢40歳、【現在】実年齢40歳で体内年齢25歳!更に若さを求めて!

2021-05-30から1日間の記事一覧

今週の筋トレと脂質を抑えるための

今週も ■ 1週間の筋トレ記録 ■ 注視しているポイント ■ 脂質を抑えるために などについて話させていただきます\(^o^)/ワーイ 【目次】 今週の筋トレと感想 【月曜】(腰まわり)ブリッジ 【火曜】(肩まわり)肩腕立て 【水曜】(二頭筋/背中)懸垂 【木曜】(お腹ま…