8月29日の筋トレ
ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^)ｵﾊｻﾞｽ
朝の4時から長女様と変な髪の毛大会を開催しておりました٩(♡ε♡ )۶ｲｴｰｲ
…
長女様のドアップから始まりスミマセン(^^)
ﾃﾞﾊ、
本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ
（始まりは下記リンクより）
昨日、パンツ姿で写メをアップするのが恥ずかしいことに気付き…
トレーニングパンツを探していましたが…
トレーニングパンツで検索すると…
オムツからパンツへ練習するために
赤ちゃんが履いてる
トレーニングパンツ、
が出てくるわ(；´Д｀)ｺﾝﾅﾉﾊｲﾀﾗﾅｵﾊｽﾞｶｼｲ
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価格:2,750円 |
コレです！コレ！
…
……
ま、気長に探していきます♪
さて、
ツイたろうの筋トレは、
自重のみ、有酸素運動はしない
をﾓｯﾄｰにしております(^^)ﾗｸｶﾞﾀﾞｲｽｷﾅﾉ
今日は大事な部位だし、
EAAを飲んでいきます(^O^)ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞー
てか、今週は毎日のように飲んでるわ(^^)
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マイプロテイン インパクト EAA ( 必須アミノ酸 ブレンド) パウダー【500g】 価格:7,511円 |
マイプロのEAA、飲みやすいです(^^)
【今日の筋トレ】
土曜日は胸のトレーニング
最近、胸の上部を鍛えてみようと模索中です♪
足上げプッシュ·アップ
（ﾎﾝﾄの名前が分かりません、椅子に足を掛け肩幅より少し広めの腕立て伏せです）
目標は1セット30回！
1セット目 30回
2セット目 20回
3セット目 10回
ディップス
（…ディップスす）
目標は1セット10回！
1セット目 7回
2セット目 7回
7回しか、踏ん張れませんでした(；´Д｀)ｱﾚﾚ〜
トレーニング時間は
4:44〜5:05で…21分間、
胸は、追い込んでいきたいｯ(^^)ｵｵｷｸﾅｧ〜ﾚ♪
【今日の体重】（）は昨日の値
2019年04月筋トレ開始当時 89.2kg
目標値 68kg
今日4:40時 69.6kg（69.9kg）
いつも上がったり下がったりで大体ここら辺キープしております、
今は幸せ待ち時期なんでしょうね♪
【今日の感想】はてな→ツイです
胸と力こぶの向こう側がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ(≧▽≦)ｳﾋｰ
筋肉ﾁｬﾝが
嬉しいと叫んでいるようですლ(^o^ლ)ｷﾝﾆｸｵｸﾚ〜
ﾃﾞﾊ、
今日も1日頑張りまひょー＼(^o^)／ﾜｯｼｮｰｲ
しばらくは甚平でいこーっと(●´ϖ`●)