自重筋トレで永遠の若さヲ!

アンチエイジングについて!実年齢35歳で体内年齢40歳、【現在】実年齢40歳で体内年齢25歳!更に若さを求めて!

8月29日の筋トレ

ドモ、ツイたろうデス(^^)オハザス

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朝の4時から長女様と変な髪の毛大会を開催しておりました٩(♡ε♡ )۶イエーイ

長女様のドアップから始まりスミマセン(^^)

 

デハ、

本日も筋トレしていきます\(^o^)/ワーイ

(始まりは下記リンクより)

8月24日の筋トレ - camp1188’s diary

 

昨日、パンツ姿で写メをアップするのが恥ずかしいことに気付き…

レーニングパンツを探していましたが…

レーニングパンツで検索すると…

 

オムツからパンツへ練習するために

赤ちゃんが履いてる

 

レーニングパンツ、

が出てくるわ(;´Д`)コンナノハイタラナオハズカシイ

トレーニングパンツ トレパン 4層 5枚組 吊り式 男の子 トイレトレーニング トイトレ パンツ 下着 80cm 90cm 95cm 100cm 車柄 クルマ柄 くま クマ 水色 ベビー 子供 キッズ 保育園 F4002E チャックルベビー

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感想(36件)

コレです!コレ!

……

ま、気長に探していきます♪

 

さて、

ツイたろうの筋トレは、

自重のみ、有酸素運動はしない

をモットーにしております(^^)ラクガダイスキナノ

 

今日は大事な部位だし、

EAAを飲んでいきます(^O^)ガンバルゾー

てか、今週は毎日のように飲んでるわ(^^)

マイプロテイン インパクト EAA ( 必須アミノ酸 ブレンド) パウダー【500g】

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感想(13件)

マイプロのEAA、飲みやすいです(^^)

 

【今日の筋トレ】

土曜日は胸のトレーニン

最近、胸の上部を鍛えてみようと模索中です♪

足上げプッシュ·アップ

(ホントの名前が分かりません、椅子に足を掛け肩幅より少し広めの腕立て伏せです)

 

目標は1セット30回!

1セット目 30回

2セット目 20回

3セット目 10回

 

ディップス

(…ディップスす)

 

目標は1セット10回!

1セット目 7回

2セット目 7回

7回しか、踏ん張れませんでした(;´Д`)アレレ〜

レーニング時間は

4:44〜5:05で…21分間、

胸は、追い込んでいきたいッ(^^)オオキクナァ〜レ♪

 

【今日の体重】()は昨日の値

2019年04月筋トレ開始当時 89.2kg

目標値 68kg

今日4:40時 69.6kg(69.9kg)

いつも上がったり下がったりで大体ここら辺キープしております、

今は幸せ待ち時期なんでしょうね♪

 

【今日の感想】はてな→ツイです

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胸と力こぶの向こう側がパンパン(≧▽≦)ウヒー

 

筋肉チャンが

嬉しいと叫んでいるようですლ(^o^ლ)キンニクオクレ〜

 

デハ、

今日も1日頑張りまひょー\(^o^)/ワッショーイ

しばらくは甚平でいこーっと(●´ϖ`●)