【禁酒したい方必見】禁酒でしたこと!
ドモ、ツイたろうデス\(^o^)/
そろそろ、
アルコールと煙草について、
あたしの昔話していきます٩(๑´0`๑)۶オー
5分も掛からず読み終えるので、
お付合いくださいm(_ _)mオネガイシマス
今回はアルコールについてです。
- アルコールを止めると…
- あたしの昔話
- 気持ちの変化
- あたしがした対策は…
- アルコールは合法的な麻薬
- 2018年12月24日のクリスマス·イブ、
- 2018年末はナント体重0.1トン!
- なぜアルコールを飲むのでしょう?
アルコールを止めると…
■ お金を使わない
■ 時間に余裕が出来る
■ 夜型→朝型で頭がスッキリ
■ 体重減
などの良い効果があります。
よく言われていますね(^^)ミリョクテキ
では、
なぜアルコールを飲むのでしょう?
(答えは後ほど)
あたしの昔話
あたし、以前は無類のアルコール
大好き人間でした(^^)自信アリマス
社会人ピチピチの時から晩酌は楽しくて、
そこらのオジサンよりもあびてました。
毎日、500ml5本を
1時間半以上掛けてツマミ(夕食)を食べつつ
グビグビと…
二日酔いにならない体質だったのもあり、
アルコールを身体に入れるのが
楽しみで楽しみでなりません。
■ 1日の締めはアルコールで♪
■ アルコールが無いと何も始まらない!
■ 宴会の席で主役は俺!
結婚してからも…
家事も育児もやってるしアルコールくらい。
なんて風に思っていました。
完璧な…
アルコール中毒者(~O~;)クゥ
当時は皆同じにやってるし普通のこと、
中毒とかそんな気持ちサラサラありません。
気持ちの変化
そんなあたし、
アルコールを飲まないと楽しめないことに
気付きました!
■ 旅行が好きで地酒と合う料理は?
■ お祭り好きで屋台のビールはどこだ?
■ ウチでもビールのストックが無いと
プチパニック。
休みの日は昼過ぎから晩酌、
ん?
…晩ではないですが(^o^;ウフフ
昼前になると早く昼過ぎにならないかなと
ウズウズとして、逆にアルコール飲んで
いないときは焦っていました。
そんな自分が嫌いになってきました。
あたしがした対策は…
1日に飲む量を少なくする!
徐々に少なくしてゼロにする!
でした。
結論から言うと、大失敗!超駄目!
しばらくは続くけど…
ヤハリ飲むと意志が弱くなって……
んで、
何日後にはいつも通り、を
繰り返していました。
何回も同じことを…結構長い期間
続けていました(~O~;)オーマイガッ、ココロオレルワ
アルコールは合法的な麻薬
だし、自分には止められないのかと悩む日。
知らずに依存してるので、前を向けなく
なっていました。
2018年12月24日のクリスマス·イブ、
自分に禁酒をプレゼントლ(´ڡ`ლ)アゲル
全く飲まないことにしたんです。
その時に出会ったのがコレ!
この本は、飲まない時の不安や心配を
マインドコントロールさせながら
飲まないことを習慣づけさせていけます!
禁煙セラピーでお馴染みのアレン·カーです。
気持ちは、もう飲酒が嫌
でも、
脳ミソが、欲しがる状態だったで、
スムースに読み進め、当時(特に正月)は
飲みたいという気持ちもありましたが、
禁酒を続けれました。
宴会の時などは、
行かない手段を取っていましたが、
今の時代、
無理に飲ませないルールだし、
今は積極的に参加してます!
「昔、楽しかったし飲もうよ」
なんて嬉しい声を掛けてくれる方も居ますが
「飲むと命がヤバいんで
お酒を卒業致しましたッ、エヘヘ笑」
で、問題無しです。
参加することで、
付き合い悪いヤツとも思われないし、
何より皆が楽しく盛り上がる雰囲気が
あたしも楽しくさせてくれます(●´ω`●)
今は飲みたい気持ち全くありません(^^)エッヘン
2018年末はナント体重0.1トン!
…トンで書くと少なく見えますね(^o^;
アルコールを飲まなくなって、
わずか3ヶ月で食生活変化無しなのに
10kgも自然と痩せましたよ\(^o^)/ワーイ
その後、
筋トレ習慣の幕が上がりました(〃ω〃)サイコー
因みに、
アルコール飲まないと寝れない!
とよく聞きます…
が!
心配しなくても初日から全然眠れました(^^♪
では、
もう一度!
なぜアルコールを飲むのでしょう?
答えは、
合法的な麻薬で
知らず知らずに依存しているから!
アルコールを飲んで
楽しくなくなっている方!
是非、キッパリ酒を断つをオススメします!
禁酒セラピーを読みながら♪
最後までお付合いくださり、
ありがとうございます(^^)アザス
【ブリッジマンよりオススメ!】
ブリッジの概要、コチラから確認どうぞ!
https://camp1188.hatenablog.com/entry/2020
【Twitterやってます】
コチラをフォローやリプしてもらえると
非常に喜びますლ(^o^ლ)オネガイシマス
https://twitter.com/twittedtaro/status/1302375593896419328?s=19
一度きりの人生、
明るく楽しくするために頑張りましょ♪
近々、煙草の昔話も書いていきますm(__)m