【笑門福来】笑いでストレスを吹き飛ばせる理由

毎日、朝から晩まで

■　仕事でのストレス

■　家事育児に追われるストレス

■　プロテイン飲み忘れたストレス

■　人間関係でのストレス

■　いいつぶやきが思いつかないストレス

休みに入っても全然休めていない〜！

ストレス社会に生きている中、そう思うことはしばしば…なんてことはないでしょうか？(~O~;)

そう考えてしまうと…人生楽しめているのか？不安になってしまいます(^o^;)

そんなメンタル崩壊しそうな時は…

ニカッと笑ってみようじゃありませんか！

今回は、 笑いの凄さ について書かせていただきます＼(^o^)／ﾜｰｲ

【目次】

最近、腹の底から笑ったことがありますか？

本気で笑うとお腹が痛くなったり呼吸困難になったりしませんか？

それって、超腹筋を使っているということですよね？

大笑いの効果

★　腹筋が鍛えられる！

★　カロリー消費！

★　腹筋周辺の筋肉が刺激され基礎代謝

★　顔の筋肉の老化防止！

★　病気に対して抵抗力が付く

★　ストレス解消に最適

など、

変なサプリ飲むくらいなら大笑いすればいいやん！と思えてもきます(^O^)ﾜｯﾊｯﾊｯ

腹筋トレーニングダイエット

上半身と下半身を支える筋肉であり、大笑いすることでも鍛えることが出来るのです。

ですので、腹筋を鍛えたい人の笑い方は、

「ニカッ」でも「うふふ」でも無く…

「ワッハッハッハー」

大笑いの方でお願いします(^O^)ﾜｯﾊｯﾊｯ

冒頭での、

「ニカッ」は誤りデシタ、すみません(^O^)ﾜｯﾊｯﾊｯ

…謝り感ゼロになってしまいました(^o^;)ｱﾗﾗ

「ワッハッハッハー」と 10～15分程度 笑うだけで 約200kcal のカロリー消費が出来るそうですよ！

ジョギングなら、

45分間程度と同じ効果＼(^o^)／SUGOI

更に鍛えたくなったら アブローラー で♪

笑うだけで

脳内物質であるα波が発生

セロトニンが分泌され、

■　ストレス軽減

■　長生き効果

などにも影響があると言われていますΣ(ﾟДﾟ)

ストレスフリー も 長生き も、更には 筋肉 も ダイエット もGET出来るなんて…ラッキーとしか言いようがありません＼(^o^)／ﾜｯﾊｯﾊｯ

笑門福来

心から笑っている人って

■　好印象

■　見ている人も気持ちいい

■　幸せを分けてもらった感じ

がありませんか？

やっぱり、普段から怒っていたり、つらそうにため息ばかりついているよりも、笑顔の方が幸せな気分になれると思います！

普段から笑顔の人が困っていたら、助け舟を出したくなるのは好印象からきているのかも。

作り笑いでもストレス解消に効果があるそうなので、周囲に人がいないか確かめて

人がいる時は作り笑いで好印象♪

人がいない時は…

大きな声で「ワッハッハッハー」

欲張って30分なんて、どうでしょうか(^^)ﾌﾌﾌ

…

(>0<；)ｼﾏｯﾀ

笑うときは＼(^o^)／ﾜｯﾊｯﾊｯ デシタ笑

「ワッハッハッハー」に慣れていない人は

ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!(祝)通算500万枚突破記念DVD初回限定永久保存版(25)(罰)絶対に笑ってはいけないトレジャーハンター24時

面白いものを見て簡単に笑っていきましょう！コチラは、 腹筋崩壊 呼吸困難 間違い無しでしょ？(ϋ)/♩

一度きりの素敵な人生

今日、今から笑いながら過ごしてみませんか？⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾