【中級者向け】おすすめアブローラー3つ
皆さん、腹筋割りたいですか〜?(^O^)
そろそろ夏に向けて頑張ろうと考える人が増えてくる季節ではないでしょうか?
今回は、
全身引締めに効果的♪な“アブローラー”はどれを買うべきか考えてみました!
【目次】
アブローラーとは
アブローラーはおもに「腹直筋」に働きかけますが、ほかの筋肉も使うため全身に負荷がかかります。
お腹の側面にある「外腹斜筋」や「内腹斜筋」、力こぶができる「上腕二頭筋」、腕の裏側にある「上腕三頭筋」、肩にある「三角筋」にも効果的です。ほかにも、「大胸筋」や背中の「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)」などが鍛えられます。
腹筋はもちろん二の腕に効かせるエクササイズにも使えるので、上半身を全体的に絞りたいという場合にもおすすめのアイテムです。
超時短でキメれるので誰にでもオススメできるトレーニングなんです!
【トレーニング方法の記事】
中級者向けアブローラーを吟味
アブローラーはアシスト有無以外はどれも構造は同等と言えます。
あとは、耐久性と静音性ですが、
中級者ともなれば、機能云々よりも…
より丁寧に
より確実に
より回数を
求めてきていると思います(^^♪
丁寧に確実に回数をこなすためには
今からヤルゾ!
と奮い立たせる アイテム力 が 第一の鍵 ですよね?
【選考ポイント】
■ アシスト無し
■ モチベアップな見た目
■ 金額少し高めで所有感を満たせるもの
一度購入すれば数年は壊れることなく使用出来るので愛用出来るものを購入していきましょう。
ゴールドジム腹筋ローラー
ミーハーなので、ついつい候補に…
グリップを掴む際に“ゴールドジム”と見えるとヤル気出ない訳がみつからないではありませんか\(^o^)/ワーイ
ヒザコロ用のマットは付属無しという中級者向けから買ってねという意図もヤル気にさせてくれます!
赤色腹筋ローラー
赤が好きなこともあり、赤をずっと探していました!Amazonでは売っておらず、楽天で見つけました\(^o^)/
赤を見ながらコロコロと転がすと闘志燃え上がるのは間違いなしでございます!
20年以上前からフィットネス用品を取扱っているメーカーで耐久性もバッチリ。
腹筋ローラー アブローラー 膝保護マット付き 超静音 アブホイール ダブルローラー デュアルモード 滑り止めハンドル エクササイズローラー ウィル スリムトレーナー(レッド+ブラック) 価格:2,180円 |
アディダス腹筋ローラー
コチラも一流メーカー品!
少し幅狭めなので、他のものよりもバランス感覚が必要になり体幹を鍛える効果も高いことが分かります。
ヒザコロでも体幹を効率よく攻めたい人向けですね〜\(^o^)/
コチラもマットなーし♪
アブローラーと言えば、サイヤマングレートさんらしいので、調べてみましたが…サイヤマングレートさんのアブローラーは現状Amazonでも楽天でも取扱ってないので対象外にしました〜(~_~;)
1ヶ月ぶりのアブローラーはマジで効いた!!
— サイヤマングレート (@greatsaiyaman02) 2021年2月2日
腹がヤベー
よくこんなの毎日やってたな pic.twitter.com/SSTRPNllfA
まとめ
今回はこの中の一つを購入してみました。
届いた際はレビューを追加で記入していきますね〜⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
手軽な筋トレで毎日のモチベーションまでもアップせていきましょう!
というか…
【足上げアブローラー💪】
— ツイたろう (@twittedtaro) 2021年3月3日
腕立て伏せも足をあげると負荷が高まるのでアブローラーでも試してみました🥳
が…
身体の硬さがアダとなり十分な収縮が出来ず、筋トレと言うよりも運動している動画😅
ストレッチ不足か〜🥺 pic.twitter.com/3GLW54ZRgF
こんな使い方してるからコロコロしづらくなってきたのかも(´-﹏-`;)