ドモ、ツイたろうデス(^^) 本日も筋トレしていきます\(^o^)/ワーイ モットーは自重のみ、有酸素運動はしない デス(^^)ソレダケデジュウブン 筋トレを始めたい方、 お金と時間がない方、 参考になると思います(^^) 【金曜の筋トレ】脚 アシステッド·ワンレッグ·スクワット …
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