強いメンタルを取り戻すために！
毎朝筋トレを初めて3年以上経過…
突如今まで味わったこと無き 倦怠感に襲われ
2021年暮れよりヤル気メンタル維持出来ず
早起きはするものの…
コタツに入ってボーーッと有意義な ひととき( ꈍᴗꈍ)
早起きはするものの…
布団から出られず二度寝する 気持ち良さ( ꈍᴗꈍ)
を充分に味わっていると、いつの間にか全く筋トレしない人になってました(~‾▿‾)~
筋トレが生活習慣となっていれば 周囲に少々変化が起こっても問題無し！と思っていましたが、やっぱりメンタルヘルスケアも大切なんですね( ՞ਊ ՞）ﾌﾌﾌ
で、今回記事を書いたのは…
気持ちを盛り上げるためと、
2月に入り少しずつヤル気が戻ってきましたーッ＼(^o^)／ﾓﾄﾞｯﾃｺﾚﾀ
の報告をしたかったから( ◜‿◝ )♡ﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀ
ヤル気も戻ったし、いつもの筋トレやろうか！
たった3ヶ月ほど少し休んでたダケだし( ꈍᴗꈍ)
という安楽的考えでしたが…
世の中そんなに甘くなく…
当然すが、
以前まで普通にやれてたことが全く出来ないんです(^o^;)
【以前の筋トレ↓↓】
ソレもそのはず…
体重66kg位だったのが77kg！w(°ｏ°)wﾜｵｯ
お腹の筋肉も力を入れなきゃ脂肪に隠れる様子です(ToT)ﾌﾌﾌ
たった3ヶ月すが、欲望に支配されるとドエライ目に合うことに気付けました༼;´༎ຶ ༎ຶ༽
て、
もう少し前から気付いてましたが、気付かないフリをして自分を誤魔化していました(*_*;
お菓子はアーモンドやカカオ86％チョコをチョイスしてましたが、量は度外視してたんですよねぇぇえぇｪｪ(ﾉ*0*)ﾉ
食べても太らないと言えど、やはり限度があったようです(^_^;)ｱﾊｱﾊ
ちなみに…
コレやらコレを好き放題食べてました⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
最近じゃ、食べ始めると…
やめられない止まらない〜♪
てな感じで…
やめられない止まらない〜༼;´༎ຶ ༎ຶ༽ﾅｾﾞ
てな感じで(~_~;)
奮起して筋トレを再開！
全部の種目を直ぐに元通り出来るわけでないので、取り合えず2種目に狙いを定めることにしますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
普通の懸垂なら20回程度してましたが6回で落下する次第( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )ｸｩ
アブローラーでタチコロも10回数セットしてた頃が懐かしく…5回で撃沈( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )ｸﾞｩ
マッスルメモリーは…無いのかッ(>0<；)ｸｿｯ
…
……
クソッて思ってしまいましたよ(^～^;)ゞｽﾐﾏｾﾝ
取り合えず1ヶ月、
1ヶ月で
■ 懸垂とタチコロがどこまで戻るか…
■ 体重はどうなるか…
■ 強いメンタルGETなるか…
に挑戦してみたいと思います＼(^o^)／ﾜｰｲ
当然、ブリッジや腕立て•スクワットも織り交ぜながら♪～(´ε｀ )
皆さんも 楽しく頑張りましょ(｡•̀ᴗ-)✧
少しずつコレを食べながら…(^o^;)ｱﾊｱﾊ
