自重筋トレで永遠の若さヲ!

アンチエイジングについて!実年齢35歳で体内年齢40歳、【現在】実年齢40歳で体内年齢25歳!更に若さを求めて!

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ブリッジで起こる5つの素晴らしい効果

ドモ、ツイたろうデス(^^) あけましておめでとうございます(^^)♪ このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから…

アシスト·片手懸垂ver.2

ドモ、ツイたろうデス(^^) (前回のあたしです) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉チャン ストレス社会に生きる時代の救世主 今週のお題「ピザ」 【ブリッジマンよりオススメ!】 今朝のヤル気ひとこと! 鬼滅の刃グッズ お…

トラウマが頭をよぎり再び?

ドモ、ツイたろうデス(^^) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 筋トレの感想 体重の変化 まとめと本日の筋肉チャン 昨日、チョーク·スリーパーを受けたので 今朝のヤル気ひとこと! 本日も筋トレしていきます\(^o^)/ワーイ モットーは自重のみ、有酸素運動はしな…

片手懸垂に向けて!

ドモ、ツイたろうデス(^^) 筋肉目標変更について 筋トレルーチンの変更 本日の懸垂レベル 筋肉目標変更について 今年の筋肉目標は、 懸垂連続20回する!だったんですが… 片手懸垂を見てしまい、あまりの カッコよさから目標を変更! 今年の筋肉目標は、 片手懸…

9月21日の筋トレ動画有

ドモ、ツイたろうデス(^^) 本日も筋トレしていきます\(^o^)/ワーイ モットーは自重のみ、有酸素運動はしない デス(^^)ソレダケデジュウブン 筋トレを始めたい方、 お金と時間がない方、 ダイエットの方も、 あたし、毎日の習慣を記録しているので 少しずつでも記録を確認し…

【腰痛持ち必見】腰痛と対策したこと動画有

ドモ、ツイたろうデス(^^) 突然ですが! 腰、痛くないですか? 何気なく立ち上がったときとか ピッときたりしませんか? 無理するしかなく、 そのまま頑張り過ぎていませんか? 腰痛は治るものだと思いますか? 腰痛は対策しないと治りません! (治りますが再…