自重筋トレで永遠の若さヲ!

アンチエイジングについて!実年齢35歳で体内年齢40歳、【現在】実年齢40歳で体内年齢25歳!更に若さを求めて!

強いメンタルを取り戻すために!

毎朝筋トレを初めて3年以上経過…

突如今まで味わったこと無き 倦怠感に襲われ

2021年暮れよりヤル気メンタル維持出来ず

 

早起きはするものの…

タツに入ってボーーッと有意義な ひととき( ꈍᴗꈍ)

早起きはするものの…

布団から出られず二度寝する 気持ち良さ( ꈍᴗꈍ)

を充分に味わっていると、いつの間にか全く筋トレしない人になってました(~‾▿‾)~

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筋トレが生活習慣となっていれば 周囲に少々変化が起こっても問題無し!と思っていましたが、やっぱりメンタルヘルスケアも大切なんですね( ՞ਊ ՞)フフフ

 

で、今回記事を書いたのは…

気持ちを盛り上げるためと、

2月に入り少しずつヤル気が戻ってきましたーッ\(^o^)/モドッテコレタ

の報告をしたかったから( ◜‿◝ )♡ヨカッタヨカッタ

ヤル気も戻ったし、いつもの筋トレやろうか!

たった3ヶ月ほど少し休んでたダケだし( ꈍᴗꈍ)

 

という安楽的考えでしたが…

 

世の中そんなに甘くなく…

 

当然すが、

以前まで普通にやれてたことが全く出来ないんです(^o^;)

【以前の筋トレ↓↓】

 

ソレもそのはず…

体重66kg位だったのが77kg!w(°o°)wワオッ

お腹の筋肉も力を入れなきゃ脂肪に隠れる様子です(ToT)フフフ

たった3ヶ月すが、欲望に支配されるとドエライ目に合うことに気付けました༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

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て、

もう少し前から気付いてましたが、気付かないフリをして自分を誤魔化していました(*_*;

 

お菓子はアーモンドやカカオ86%チョコをチョイスしてましたが、量は度外視してたんですよねぇぇえぇェェ(ノ*0*)ノ

食べても太らないと言えど、やはり限度があったようです(^_^;)アハアハ

ちなみに…

コレやらコレを好き放題食べてました⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

最近じゃ、食べ始めると…

やめられない止まらない〜♪

てな感じで…

やめられない止まらない〜༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽ナゼ

てな感じで(~_~;)

奮起して筋トレを再開!

 

全部の種目を直ぐに元通り出来るわけでないので、取り合えず2種目に狙いを定めることにしますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

普通の懸垂なら20回程度してましたが6回で落下する次第( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )クゥ

アブローラーでタチコロも10回数セットしてた頃が懐かしく…5回で撃沈( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )グゥ

マッスルメモリーは…無いのかッ(>0<;)クソッ

……

クソッて思ってしまいましたよ(^~^;)ゞスミマセン

取り合えず1ヶ月、

1ヶ月で

■ 懸垂とタチコロがどこまで戻るか…

■ 体重はどうなるか…

■ 強いメンタルGETなるか…

に挑戦してみたいと思います\(^o^)/ワーイ

当然、ブリッジや腕立て•スクワットも織り交ぜながら♪~(´ε` )

皆さんも 楽しく頑張りましょ(。•̀ᴗ-)✧

 

少しずつコレを食べながら…(^o^;)アハアハ

 

ロディは一生楽しめ…る?

乗ったことはなくても、誰でも一度は見たことがあるロディ♪

世界中で愛されているキャラクターでグッズもたくさん販売されていますよね\(^o^)/

で…

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こちらがウチにおられるロディ(^^)

ウチのはピンクすが、実は色種が豊富でカラフルでポップなものが沢山販売されていて、どれもとっても可愛いと思います!

【倍速ハンディポンプ付】RODYベビーピンク正規流通品

…ただ、実際に子供にロディを買う時には

 すぐに飽きるんじゃないかな(^O^;)アハアハ

とか

 …本当に遊ぶ、かな(^o^;)クゥ

と心配になることもあるかと、

 

任せてください!

今回は、遊べる年齢や運動不足な大人にも最適などについて話していきたいと思います\(^o^)/ワーイ

【目次】

ちなみに、ウチの娘がロディに興味を出したのは3歳のころ。

保育園に通っている時期はロディで家中をブイブイ乗り回していました。

ただ、ロディは足も丸くできているのでバランスが悪いとすぐに倒れてしまいます(^o^;

3歳以下の小さい子供が遊ぶ時は保護者がサポートしながら遊ぶように注意が必要だと思います!

ロディで遊んだ時の嬉しい効果が♪

ロディはもともとバランスボールの機能が備わっています!

バランスボールと同じで自分の体重のかけかたによって様々な動きになるので、ロディに乗って遊ぶことによって自然にバランス感覚が鍛えられ、体幹の強化にも♪

最初は揺らす程度でも成長するにつれて前に進んだりジャンプして遊べるようになってきます。

遊びながらバランス感覚が育み、力の調整や正しい姿勢を覚える事ができるようになります\(^o^)/ワーイ

 

遊びながらバランス感覚や体幹が鍛えられるのは超嬉しいですよね!
 

そうなってくると…

運動不足解消にパパママも使いたいな

なんて考えも…よぎりますよね?(☉。☉)!

安心してください(^O^)/

ロディの耐荷重量は200kgまでとなっているので大の大人でもブイブイ乗リ回す事ができますよ୧(^ 〰 ^)୨

 

因みに、筋トレでも使えないかな?と考えて、やってみたのがコチラ!

(厳選した7種目を動画にしました)

【筋トレ】Rodyを合トレに誘ってみたところ - YouTube

相当高負荷で最高の相棒と言えます!

 

見た目が可愛いのでインテリアにも!

鮮やかなポップな色の他にもベビーカラーや限定カラーなどデザインや色の幅も増えています!…増えすぎています♪

ロディ マスコット エヴァ 6色アソート SJI-52309

今でもロディのファンは多くインテリアとして飾る人もいます!

子供が遊ばない時は部屋の片隅にインテリアとして飾っておいてもいいかもしれませんね!

実は…目に入るところにあるとけっこう思いついたかのように遊びますよ!

 

…あたしは⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

 

て、

ソコは子供やないんかいッw(°o°)w

 

大丈夫です、小学生の娘もたま〜に乗ってます(^_^)vアハアハ

やはり子供がロディに乗っている姿はかわいいです(*˘︶˘*).。.:*♡

遊びながらバランス感覚を鍛えられてると思うと対抗して乗りたくもなります…笑

まとめ

乗ってジャンプをするには結構体力を使うので体を動かすのが好きな子、そして運動不足な大人にはにはオススメですよ♪

て、

運動不足解消には普通にコチラもオススメ\(^o^)/

最後まで見てくれて、ありがとうございます!

 

ダイエットにいいの見つけた!

ダイエットを頑張ってる皆さま朗報です\(^o^)/

(2分もあれば読み切れます、貴重な2分すがお付き合いお願いします)

 

ダイエットしてると…どうしてもカレー食べたくなりませんか?

我慢してグッと耐えるのも1つの戦法すが今まではドライカレーを作って誤魔化していました(^o^;)アタシダケ?

 

今回は、素晴らしく栄養バランスいいのにレンチンだけでできてしまうレトルト食品を紹介していきたいと思います♪

で、

その素晴らしく

最高なものはコチラ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ルンルン
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……

間違えました(;´Д`)アセリスギマシタ

味は間違いなく素晴らしいし最高で満足感も超絶大なんすが、こんな小さいのに300kcalと高カロリーすよね(>0<;)クゥ

脂質ほぼゼロなのに…炭水化物多いんだよな〜┐(´д`)┌

でもま、よくお世話になってたりしてたりはするんですが(^^ゞエヘヘ

じゃなかった┐(‘~`;)┌

 

コチラですッ!!
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裏側はこんな感じ(^^)
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栄養成分と原材料を拡大すると…f:id:camp1188:20211009135206j:image

低脂質で1食181kcal(´⊙ω⊙`)!

しかも、

うるち米とイヌリンが使われてます(~‾▿‾)~

うるち米

■ 美肌作り

■ 皮ふや体の健康を守る

■ 細胞、血管の老化予防

■ 骨や歯を丈夫に

などの効果がある栄養素がバランスよく含まれているのが売りすよね\(^o^)/

よく噛むことで、脳を活性化させるともいわれていて天才になれるかもなのです(^^)♪

 

【イヌリン】

■ 食べ過ぎを防ぐ

■ 整腸作用

■ 血糖値上昇を抑制

■ コレステロールを低下

粘着性のある食物繊維なので、胃腸内をゆっくり移動するため、様々な良いことが生まれてますよね\(^o^)/


では、早速レンチンლ(^o^ლ)チーン
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出来上がりは、こんな感じ!

ああ〜

レトルトカレーなんて何年振りかしらぁ〜✧(>o<)ノ✧

リゾットだし…一瞬で食べきるかと思いましたが、お皿の深い構造がそうさせるのか…よく噛んで味わって食べる感覚でした(^^)

超美味しいし最高〜(꒪꒳꒪)〜

10個たべても1,810kcalで1日の活動量以下です(ϋ)/♩

で、

安心して…

ついつい出来心が…

自分に甘えて甘いもの、

食べてしまいますね(^o^;笑
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そんなときは…

コレでカロリー消費ですッw(°o°)w

足はもちろん下腹部もキッチリ刺激入りますよ୧(^ 〰 ^)୨

 

もし、アブローラー持ってられるなら…

コチラを見て欲しいす!

FY21下期からYou Tube始めて

見たらアブローラーしたくなるヤツ作ってみました!

【筋トレ】アブローラーで11種目やってみる - YouTube

7分ほど…見てやって下さい〜( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )オネガイ

(アブローラーしたくなったら、あたしの勝ち的気持ちで作りました)

 

もしくはこんなのとか(バランスボールver.)

【筋トレ】バランスボール エクササイズ(ブリッジ・座禅・スクワット) - YouTube

こんなので筋トレとして楽しむのもいいかも知れません( ◜‿◝ )♡

グングン身体を動かしてカロリー消費させてあげましょう!

因みに…ダイエット食材で言えば、こんなのもオススメだったり♪

最近はレンチンで栄養満点ダイエットが出来るので助かりますね\(^o^)/

ダイエットは継続だし、無理せず楽しんで毎日素敵に生活していきたいものですよね〜♪

楽しむのがイチバン!

て、話変わってきたのでコレで終わります(^^)アリガトウゴザイマス♪

 

最後に…

ドライカレー作るならコチラがオススメですよ〜(。•̀ᴗ-)✧

ハウス プライムバーモントカレー 中辛 109g×2個

自重筋トレだけで夢のバスト100センチ超え!さらなる高みへ

今週も

■ 1週間の筋トレ記録

■ 注視しているポイント

■ 夢達成

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などについて話させていただきます\(^o^)/ワーイ

 

【目次】

先週は新種目をやってみて…今週は確認しながら慣れさせていきます。

慣れるまで時間が掛かり大変な一面もありますが、上達までの過程を楽しめる時期でもありますよね⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

今週の筋トレと感想

【月曜】(腰まわり)ブリッジ腕立て

久し振りに基礎トレをやってみたら、昔は思わなかった欠点が見えてきました!

真上に上げて体幹自体を鍛えていきたいと思います(>0<;)ガンバロッ

 

【火曜】(お腹まわり)ドラゴンフラッグ

今までやったことなかった…一応どんな雰囲気かは知っていましたが、アブローラーしてれば腹筋と体幹はバッチリと考えていました。

出来るだろうと思ってたけど、そんな訳なかった…もっと前から練習すべきだったかもです(^o^;

 

【水曜】(二頭筋/背中)懸垂

態勢を変えることにより、いい感じで高負荷になりました\(^o^)/

 

【木曜】(お腹?肩?)雑巾アブローラー

態勢でバランスの取り方が変わってくので、肩まわりのいい練習になると思います(^o^)

 

【金曜】(脚まわり)片足スクワット

色んな種類の脚トレをして遠回りしてますが、安定感増してきました(༎ຶ ෴ ༎ຶ)ウレシー

まだまだ育てていきたいと思います( ꈍᴗꈍ)

 

【土曜】(胸)スクイスプッシュアップ

先週同様、今回も相当追い込みましたが…今回は前回ほどの刺激的な出会いはありませんでした( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )サミシイ

来週は刺激的な筋肉痛をGETしたいものです!

 

【日曜】(背中/二頭筋)懸垂

普通の手幅広め懸垂ですが、意識を全集中させてみました\(^o^)/

気持ちでは…良く出来たと思えてます(^^♪

 

今週のお話

題名にもある通り…ようやく超えることが出来ました!

当然、胸だけでなく背中の筋肉も成長してくれたことで達成出来たと思います。

これからもコツコツとしつこく育てていきたいと思います(^o^)

取り合えず、何も無くても出来る腕立て伏せから始めて、バスト100センチ目指してみませんか?\(^o^)/

 

約100千円が届きました\(^o^)/コチラ

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こちらのピアノも、筋肉同様トレしていきたいものです(^^)/

さらなる夢はピアニスト♪

…挫折したときは、やっぱり筋トレでヤル気アップすね\(^o^)/

朝活でもヤル気満々でイケますよ(^O^)

と、アンチエイジングで もし、よければ下記もよろしくお願いします〜(ϋ)/♩

ま、

人生楽しんだモン勝ち!

楽しんで筋トレしていきましょうね〜♪

最後までお付き合いくださり、

ありがとうございますm(^^)m

今週の筋トレと脂質を抑えるための

今週も

■ 1週間の筋トレ記録

■ 注視しているポイント

■ 脂質を抑えるために

などについて話させていただきます\(^o^)/ワーイ

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【目次】

今週は新種目をやってみました\(^o^)/

初めてのものは慣れるまで時間が掛かり大変な一面もありますが、上達までの過程を楽しめる時期でもありますよね⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

 

今週の筋トレと感想

【月曜】(腰まわり)ブリッジ

ブリッジをゆっくりと!

あわよくば途中で静止させたりしたかったですが、気持ちが足りずに出来ませんでした(^o^;

 

【火曜】(肩まわり)肩腕立て

スピードや負荷の掛かる意識をしていくことで回数少なくても十分に肩に刺激を与えることが出来ます。

肩には超オススメ腕立て伏せです♪

 

【水曜】(二頭筋/背中)懸垂

身体、やっぱり重く感じます(^o^;

この頃のがスッキリ出来ていたようにも思えます…体重で随分と変わるのを実感しているトコだったりしています(^_^;)

 

【木曜】(お腹まわり)アブローラー

タチコロご出来るようになったと思ったら、向こう側があるのを知り…ドンドンと新しい世界ご広がっていくので面白い種目と思いますね\(^o^)/

【金曜】(脚まわり)コサックダンス

の、練習です。

筋トレ!と呼べるかは分かりませんが…楽しいことは取り入れていくスタイルです♪

ただ…

楽しそうで始めて見ましたが、道のりは遠く険しそうでビックリしている最中(^o^;

勉強しながら頑張っていきますよー\(^o^)/

 

【土曜】(胸)スクイスプッシュアップ

うん…コレも初種目、実は今もガチガチの筋肉痛でビックリしています…多分、気が変わらなければ来週もすると思います(^q^)

 

【日曜】(背中/二頭筋)ジャンプ懸垂

こういうの、たまにやると楽しいですよね♪

本当は高く跳びたいもんです⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

 

今週のお話

最近、暑くなり露出する機会が増えてきましたね(^^♪

そうなると、

スタイル抜群で見られたくダイエットの時期とも言えます。

運動をしてダイエットも勿論最高ですし、鶏ハムのようにアッサリしたものを食べ続けるのもベリーグッドなんですが、天ぷらやフライなどの油を抑えてみるのはどうでしょうか?

容量別に色々ありますが、どれも1万円以下でひと昔に比べるとお手頃と言えますよね( ◜‿◝ )♡

我慢し過ぎず、こういった物を活用するのもいいのではないでしょうか?

スペースが必要との事で、あたしのウチは家族にプレゼン中であります(^o^;アハアハ

また、

ダイエット中は気持ちもダラダラとしがちです。そういった時はコチラをどうぞ(^o^)

朝活でもヤル気満々でイケますよ(^O^)

と、アンチエイジングで もし、よければ下記もよろしくお願いします〜(ϋ)/♩

ま、

人生楽しんだモン勝ち!

楽しんで筋トレしていきましょうね〜♪

最後までお付き合いくださり、

ありがとうございますm(^^)m

今週の筋トレと運動会で危うく号泣

今週も

■ 1週間の筋トレ記録

■ 注視しているポイント

■ 運動会(雑談)

などについて話させていただきます\(^o^)/ワーイ

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【目次】

朝起きるとギックリ手首になり…

しばらく思うような筋トレが出来ませんでしたが、徐々に回復してきたので少しずつ元に戻していきたいと思います\(^o^)/

 

今週の筋トレと感想

【月曜】(腰まわり)ブリッジ

ブリッジの反復!

セットで繰り返すことで下半身とお尻、腰まわりに刺激を入れれます(^^)

【火曜】(肩まわり)肩腕立て

最高でしたが…筋肉痛が引かずに今度はギックリ肩が訪れたかと不安になりました(^o^;

肩には超オススメ腕立て伏せです♪

 

【水曜】(二頭筋/背中)懸垂

片手腕立ての練習…手首が治らず、まだ練習出来ず(T_T)

 

【木曜】(お腹まわり)アブローラー

時短筋トレと言えばアブローラー♪

動作をゆっくりさせたいですが、手首が心配なので深く伸びることを意識しました!

この日は本当にやり過ぎました…実はまだお腹の筋肉痛抜けず、しんどかったりしてますΣ(´∀`;)

 

【金曜】(脚まわり)クローズ・スクワット

良しとしましたが…残念ながら筋肉痛が訪れませんでした(༎ຶ ෴ ༎ຶ)サミシイ

この種目のみだと、相当追い込み必要なのが分かりました〜(ノ*0*)ノ

 

【土曜】(三頭筋/胸)クローズ・腕立て伏せ

筋トレの王様と言われるだけあって、腕立て伏せをした後の達成感は半端なかったです⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

上半身裸なのは、トレ後半なので…(^o^;スミマセン

 

【日曜】(背中/二頭筋)懸垂

今朝ですが、手首がラクになってきました!

よ、よかったーー✧(>o<)ノ✧

また少しずつ負荷を高めていきたいと思います( ◜‿◝ )♡

今週のお話

今週は運動会が…

娘だけで無く、みんなが頑張ってる姿を見てると、突如号泣しそうになりました༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

あたしが、頑張り足りないと不甲斐無く思ってか、若い熱気に感化されてかは不明です。

こんなにヤル気をもらえたのは、煉獄さん依頼久しぶりです〜(꒪꒳꒪)〜

コレは来週も超全開で頑張れそうです(^O^)♪

【限定販売】G.E.M.シリーズ 鬼滅の刃 煉獄杏寿郎 完成品フィギュア

海外製 鬼滅の刃 煉獄杏寿郎 1/6 スケールフィギュア フィギュア ガレージキット 塗装済み完成品 27cm*25cm*23cm

因みに、運動会でも前向きになれますが…

朝活でもヤル気満々でイケますよ(^O^)

と、アンチエイジングで もし、よければ下記もよろしくお願いします〜(ϋ)/♩

マイプロテインは割引されている時は安くてオススメですが、タイミング合わないときなどありますよね?(´ε` )

そんな時はコチラがオススメ♪

エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分 ミルクチョコレート味 大容量 国産

ま、

人生楽しんだモン勝ち!

楽しんで筋トレしていきましょうね〜♪

最後までお付き合いくださり、

ありがとうございますm(^^)m

 

終わり方が無理矢理でお粗末様デシタ(^o^;

 

テレビを欲しがる鬼嫁様のために、コレを買う、かな(^O^;)

今週の筋トレと寝室ヤバイ安眠出来るか?

今週も

■ 1週間の筋トレ記録

■ 注視しているポイント

■ 母の日どうする?(雑談)

【きよ泉】 母の日 カーネーション 羊羹と新茶セット 5号鉢 花とスイーツ 和菓子 花とお菓子 母の日ギフト プレゼント 贈り物 母の日2021年 一口ようかん 【 抹茶 栗 小倉 】羊羹 2021年度産 国産 新茶 抹茶スイーツ 京都 お祝いギフト 個包装

こんな感じで?[ Amazon ]

あと…安眠したーい༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

などについて話させていただきます\(^o^)/ワーイ

【目次】

今週も加重といつものバランスで負荷をアップさせて筋トレしていきました!

今週の筋トレと感想

【月曜】(腰まわり) /ブリッジ

ブリッジから逆立ちにつなげてみようと思いました…が、ヤハリ初めから上手くいくはずもなく(^o^;アハアハ

いつもの動作とは真逆なので、まだまだ筋肉の使い方が不明です┐(‘~`;)┌

ま、続けていく内にクルクルッと回れる何かに気付けれる…ハズ〜⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

 

【火曜】(肩まわり) 肩腕立て

最近の肩腕立てと言えば…加重ですが、肩腕立てでも、あたしの得意なゆっくりでやってみました\(^o^)/

やっぱり筋肉の動きをより意識出来るし、何よりも刺激半端ないーー(>0<;)コレコレッ

て、

こんな感じで最高でした\(^o^)/ワーイ

 

【水曜】(二頭筋/背中) 懸垂

片手懸垂をするためには、背中ダケで無く、二頭筋もシッカリとつけておく必要があるのでキッチリ追い込めました〜\(^o^)/

早く片手懸垂出来るようになりたいものです〜ლ(^o^ლ)キンニクコイコイ

 

【木曜】(お腹まわり) アブローラー

ま、いつも通り!

実は毎回 筋肉を意識するポイントを変えながらチャレンジしています♪

向こう側まではまだ遠いですが、いずれたどり着いてみせますよ〜\(^o^)/ワーイ

 

【金曜】(脚まわり) 片足スクワット

やっぱり片足は大腿四頭筋をパンパンにさせてくれます!

この記事を書いている日曜でも筋肉痛で楽しめています( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )イタイ

ゆっくりと、ブレずに続けていきます\(^o^)/

【土曜】(三頭筋/胸) 手幅無し腕立て伏せ

ツイートしてる通りだけど…

後のことを全く考えず、

■ 一種目をひたすらやり込む

■ 体力ゲージを全て使い切る

■ 筋力の限界を突破する

を目指しました\(^o^)/サイコー

三頭筋が悲鳴をあげるまでキメれましたよ✧(>o<)ノ✧

 

【日曜】(背中/二頭筋)懸垂

今朝は全身に筋肉痛をまとっていました(-_-)

昨日までは背中に筋肉痛無しだったのに何故(^o^;

昨日の腕立て伏せ…背中にも効果あったのかしら?୧(^ 〰 ^)୨ルンルン

え?場所が変わったねッて?(^O^)

そうなんです、

冬の間は寒いことから、24h暖房がかかっている1階リビングで家族で寝ていました。

が、

温かくなってきてGWから各自部屋で寝ることにしていました。

あたしのトレーニングルームは鬼嫁様の寝室になったので、今朝からリビングの一角をトレーニングルームとさせてもらっています〜(^^)

 

て、

場所が変わったことは全然気になって無いよってか〜Σ(´∀`;)エー

 

場所が変わっても十分追い込めました〜\(^o^)/ワーイ

 

因みに、

あたしの寝室は階段の登り口!

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ココですよ(T_T)ウソデショ…

 

娘たち「夜コワイからソコで寝て」

→狭くて布団引けない

→クッションマットで寝てみる

寝てみたけど…

寝れるもんですねッ(´ε` )

眠いし、疲れが取れてない気もしますが(^o^;

ま、

娘たちが安心して眠れるなら問題無しですね〜♪

…問題は無いケド、何か安眠対策探していこー(^o^;アハアハ

 

今週の話

話は筋トレから離れて雑談になります。

今週は残業続きで身体もメンタルも疲れていました(^o^;

こういった日が続くときは…

昔までは栄養ドリンク♪

で、

今はエナジードリンクを飲用しています♪

エナジードリンクを飲むタイミングは会社に向かうとき!

コンビニや自販機で購入してグイグイッと飲みながらドライブ(~‾▿‾)~イエーイ

ただ、200円/本 なんで、結構高額(^o^;

調べてみると、まとめ買いがお得だったんですね\(^o^)/

で、下記リンクから[ Amazon ]↓

エナジードリンク モンスター ウルトラ アサヒ 355ml 48本 (24本×2ケース)

もし、飲んでる人はコチラの方が24本で500円ほどお得ですよー( ꈍᴗꈍ)ウフフ

あたしは味も爽やかでカロリーゼロな白がお気に入り(^o^)♪

先日、緑(カロリーゼロ)を飲んでみましたが…好みの問題でヤハリ白のがスッキリと飲んだ気になります!

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(きのこ汁作りながら飲んでみてる写真)

疲れたときは無理せずエナジードリンクでヤル気補給するのもいいかも知れませんね(^^)

 

で、本題!(←記事の本題は筋トレ^^;)

いつもは冒頭のカーネーションと和菓子を渡していたけれど、毎回同じものを渡しても面白くないし、今回の母の日プレゼントも疲労回復の観点から…「いつもご苦労さま」…と、ソッと白モンスターを手渡すのはどうでしょうか?

「ナゼ?」て思いますかね?_(:3」∠)_フフフノフ

…栄養補給補給といえば!

母の日 プレゼント ギフト 豊橋うなぎ 蒲焼き 大155-167g×3尾 [総重量約480g 大盛3人前] [化粧箱]

コチラ?

値段は倍増…ま、コレでもいいけど、いつものカーネーション和菓子から急に高級ウナギ来たら

「ど、どうしたん?」言いたくなりますよね?(^o^;アハアハ

 

ヤッパリ母親が大好きなこんなのとかにしようかしら?

【Amazon.co.jp限定】 母の日ギフト アサヒスーパードライ缶ビールセット3種セット(JS-MA) [ ビール 350ml×12本 ] [ギフトBox入り]

うーん、アルコールは飲み過ぎてほしくない親心…子供側ですが(^o^;アハアハ

 

もう日が近づいているのに準備してない焦り(~O~;)クゥ

 

王道で行くべきか…

たまには変化をもたせるべきか…

今日か明日か、もしくは明後日には決めなくてはッ(;´Д`)ハァハァ

て、

こんな調子だと、ズルズルと日が過ぎそう(^O^;)

ま、朝活してれば多分大丈夫、なんとかなるさッ(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

今週も朝活無事に楽しめました\(^o^)/

朝活、前向き最高です〜♪

もし、よければ下記もよろしくお願いします〜(ϋ)/♩

人生楽しんだモン勝ち!

楽しんで筋トレしていきましょうね〜♪

最後までお付き合いくださり、

ありがとうございますm(^^)m

いつも、

終わり方が無理矢理でお粗末(^o^;ゴメンナサイ