皆さんブリッジをしていますか？ ブリッジは肩こり腰痛予防の他にも様々な素晴らしい効果があると言われています。 今回は、ブリッジをするためのストレッチについて話していきたいと思います＼(^o^)／ﾜｰｲ ストレッチをしてからブリッジをすると 肘と膝が伸…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 今回は ウォールウォーキング·ブリッジについて、 解説していきたいと思います＼(^o^)／ﾜｰｲ ブリッジの練習について まとめたのあります。 コチラから確認お願いします。 【腰痛対策】bridge（ブリッジ）概要 - 自重筋トレで若さを！…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 今回は ブリッジについて、 解説していきたいと思います＼(^o^)／ﾜｰｲ ブリッジの練習について まとめたのあります。 コチラから確認お願いします。 【腰痛対策】bridge（ブリッジ）概要 - 自重筋トレで若さを！ 腰痛で歩けなくなった…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 今回は ブリッジ（ハーフ）について、 解説していきたいと思います＼(^o^)／ﾜｰｲ ブリッジの練習について まとめたのあります。 コチラから確認お願いします。 【腰痛対策】bridge（ブリッジ）概要 - 自重筋トレで若さを！ 腰痛で歩け…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 今回は ヘッド·ブリッジについて、 解説していきたいと思います＼(^o^)／ﾜｰｲ ブリッジの練習について まとめたのあります。 コチラから確認お願いします。 【腰痛対策】bridge（ブリッジ）概要 - 自重筋トレで若さを！ 腰痛で歩けな…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 今回は ストレート·ブリッジについて、 解説していきたいと思います＼(^o^)／ﾜｰｲ ブリッジの練習について まとめたのあります。 コチラから確認お願いします。 https://camp1188.hatenablog.com/entry/2020/09/13/040352 腰痛で歩け…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 今回は バックエクステンションについて、 解説していきたいと思います＼(^o^)／ﾜｰｲ ｵｲｵｲ、急にどうしたの？（´(ｪ)｀）ｱｾﾙ そう思うのは当然ですね、 コチラから確認お願いします。 https://camp1188.hatenablog.com/entry/2020/09/1…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 今回は ショート·ブリッジについて、 解説していきたいと思います＼(^o^)／ﾜｰｲ 何故？_(:3」∠)_ そう思うのは当然ですね、 コチラから確認お願いします。 https://camp1188.hatenablog.com/entry/2020/09/13/040352 で、腰痛で歩けな…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 今回は腰痛対策に売ってつけの、 ブリッジについて説明していきます。 3分で読み切れるので 最後までお付合いくださいm(_ _)m ブリッジに興味を持った理由↓↓ 【腰痛持ち必見】腰痛と対策したこと動画有 - 自重筋トレで永遠の若さヲ！…