ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （前回の筋トレ後の写真） 筋トレは生活の一部！と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイル…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （前回の筋トレ後の写真） 筋トレは生活の一部！と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイル…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （前回の筋トレ後の写真） 筋トレは生活の一部！と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイル…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （前回の筋トレ後の写真） 筋トレは生活の一部！と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイル…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （前回の筋トレ後の写真） 筋トレは生活の一部！と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイル…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （前回の筋トレ後の写真） 筋トレは生活の一部！と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイル…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （1週間前の筋トレ後写真） 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 超寒くなってきました(-.-)ｻﾑｽｷﾞ 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （前回のあたし。ブリッジを終えた後、最近写真撮ってませんデシタ汗） 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ 本日も筋トレしていきま…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （前回のあたしです） 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ ストレス社会に生きる時代の救世主 今週のお題「ピザ」 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ 鬼滅の刃グッズ お…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （先週のあたし） 【目次】 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 筋肉痛が出るのはだいたい1日後ぐらい 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ ﾓｯﾄｰは自重の…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （1週間前のあたし） 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ お花にはヤル気アップの効果も♪ 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ ﾓｯﾄｰは自重のみ、有酸素運動はしない ﾃ…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （1週間前の自分） 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 6パック、興味ありますか？ バランスボール 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ ホッとひと息に「千寿せんべい」 …

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （1週間前の筋トレ後写真） 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重を減らすために まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 超寒くなってきましたね(-.-)ｻﾑｽｷﾞ 当然マスクも風邪には効果的 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこ…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ ストレス社会に生きる時代の救世主 土曜は寒さ対策で 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ お花にはヤル気アップの効果も♪ 本日も筋ト…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうデス(^^) 今週のお題「鍋」 寒くなってきて美味しい時期になってきましたね＼(^o^)／ﾜｰｲ お鍋の主役と言えば、白菜！ 昨日なんて、スーパーで白菜の高騰が緩和して、1/4がﾅﾝﾄ98円だったので即購入しました(*^_^*) 夏なんて、超高級食材で買う…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （先週のあたし） 【目次】 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 昨日は長女様の学習発表会♪ 今朝のヤル気ひとこと！ お花にはヤル気アップの効果も♪ 【ディップスの説明を追記】11/15 本日も筋トレしていきます＼(^o…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 今朝のヤル気ひとこと！ お花にはヤル気アップの効果も♪ 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ ﾓｯﾄｰは自重のみ、有酸素運動はしない ﾃﾞｽ(^^)ｿﾚﾀﾞｹﾃﾞｼﾞｭｳﾌ…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ ストレス社会に生きる時代の救世主 当然マスクも風邪には効果的 今朝のヤル気ひとこと！ 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ ﾓｯﾄｰは自重のみ、有酸素運…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ ホッとひと息に「千寿せんべい」 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ ﾓｯﾄｰは自重のみ、有酸素…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （1週間前の筋トレ後写真） 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ ストレス社会に生きる時代の救世主 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ 本日も筋トレしていきます＼(^o^)…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうデス(^^) 昨日、 『劇場版「鬼滅の刃」無限列車編』 を娘たちと見てきました＼(^o^)／ﾜｰｲ 鬼滅の刃マンチョコ きめつのやいば No.14 煉獄杏寿郎(れんごくきょうじゅろう) ロッテ ビックリマン 価格:780円(2020/11/8 19:52時点)感想(0件) 【目…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （先週のあたし） 【目次】 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ ﾓｯﾄｰは自重のみ、有酸素運動はしない ﾃﾞｽ(^^)ｿﾚﾀﾞｹﾃﾞ…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 次女様の御祝い♪ 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ ﾓｯﾄｰは自重のみ、有酸素運動はしない ﾃﾞ…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 娘、プロテインの味を知る ストレス社会に生きる時代の救世主 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ 本日も筋トレしていきます＼(^o^)…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ ﾓｯﾄｰは自重のみ、有酸素運動はしない ﾃﾞｽ(^^)ｿﾚﾀﾞｹﾃﾞｼﾞｭｳ…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （1週間前の筋トレ後写真） 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ ストレス社会に生きる時代の救世主 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ 本日も筋トレしていきます＼(^o^)…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ ﾓｯﾄｰは自重のみ、有酸素運動はしない ﾃﾞｽ(^^)ｿﾚﾀﾞｹﾃﾞｼﾞｭｳ…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうデス(^^) 今週のお題「急に寒いやん」 を書こうと思います＼(^o^)／ﾜｰｲ でも、 今回は珍しいお題…「やん」て…(^_^;)ﾅｾﾞ？ 「やん」なんて、 あんまり使わんやん？(^o^; … …… 使い方があっているのか不明です(^q^)ｼｼｼ 娘たちと散歩するため、…