筋トレ
毎朝筋トレを初めて3年以上経過… 突如今まで味わったこと無き 倦怠感に襲われ 2021年暮れよりヤル気メンタル維持出来ず 早起きはするものの… コタツに入ってボーーッと有意義な ひととき( ꈍᴗꈍ) 早起きはするものの… 布団から出られず二度寝する 気持ち良さ…
乗ったことはなくても、誰でも一度は見たことがあるロディ♪ 世界中で愛されているキャラクターでグッズもたくさん販売されていますよね\(^o^)/ で… こちらがウチにおられるロディ(^^) ウチのはピンクすが、実は色種が豊富でカラフルでポップなものが沢山販…
今週も ■ 1週間の筋トレ記録 ■ 注視しているポイント ■ 夢達成 などについて話させていただきます\(^o^)/ワーイ 【目次】 今週の筋トレと感想 【月曜】(腰まわり)ブリッジ腕立て 【火曜】(お腹まわり)ドラゴンフラッグ 【水曜】(二頭筋/背中)懸垂 【木曜】(お…
今週も ■ 1週間の筋トレ記録 ■ 注視しているポイント ■ 脂質を抑えるために などについて話させていただきます\(^o^)/ワーイ 【目次】 今週の筋トレと感想 【月曜】(腰まわり)ブリッジ 【火曜】(肩まわり)肩腕立て 【水曜】(二頭筋/背中)懸垂 【木曜】(お腹ま…
今週も ■ 1週間の筋トレ記録 ■ 注視しているポイント ■ 運動会(雑談) などについて話させていただきます\(^o^)/ワーイ 【目次】 今週の筋トレと感想 【月曜】(腰まわり)ブリッジ 【火曜】(肩まわり)肩腕立て 【水曜】(二頭筋/背中)懸垂 【木曜】(お腹まわり)…
今週も ■ 1週間の筋トレ記録 ■ 注視しているポイント ■ 母の日どうする?(雑談) こんな感じで?[ Amazon ] あと…安眠したーい༼;´༎ຶ ༎ຶ༽ などについて話させていただきます\(^o^)/ワーイ 【目次】 今週の筋トレと感想 【月曜】(腰まわり) /ブリッジ 【火曜】…
今週も ■ 1週間の筋トレ記録 ■ 注視しているポイント ■ ブルーインパルス (雑談) などについて話させていただきます\(^o^)/ワーイ 【目次】 今週の筋トレと感想 【月曜】オッフ 【火曜】(腰まわり) /ブリッジ (肩まわり) 肩腕立て 【水曜】(二頭筋/背中) 懸垂…
今週も ■ 1週間の筋トレ記録 ■ 注視しているポイント ■ やってしまったこと(雑談) などについて話させていただきます\(^o^)/ワーイ 【目次】 今週の筋トレと感想 【月曜】(腰まわり)ブリッジ 【火曜】(肩まわり)逆立ち腕立てと名前知らずの腕立て 【水曜】(二…
トレーニング大好きなひとならダブルスプリットというトレーニングを行っているのかも知れません。 ダブルスプリットとは、トレーニングを1日の中で2回に分けて行う事で、 ■ 筋肥大 ■ 脂肪燃焼 の両方を効率よく手に入ると言われています。 みんなの憧れ超格…
毎日、朝から晩まで ■ 仕事でのストレス ■ 家事育児に追われるストレス ■ プロテイン飲み忘れたストレス ■ 人間関係でのストレス ■ いいつぶやきが思いつかないストレス 休みに入っても全然休めていない〜! ストレス社会に生きている中、そう思うことはしば…
バランスボールを乗ったことはありますか? 一大ブームがあったこともあり、ほとんどの人が“イエス”と言うのではないでしょうか? 少し流行りからは遠のいてしまいましたが、今更ながらナカナカいいものと実感しております(^O^) 【目次】 バランスボールで座…
ドモ、ツイたろうデス(^^) このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ 日々、歳と筋肉を積み重ねていく変態ブログとなっています_(:3」∠)_フフフ 米)前回のスクワット記事をベースに追記していくスタイルですm(_ _)m (前回の筋…
ドモ、ツイたろうデス(^^) このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ 日々、歳と筋肉を積み重ねていく変態ブログとなっています_(:3」∠)_フフフ 米)前回の胸トレ記事をベースに追記していくスタイルですm(_ _)m (前回の筋トレ…
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ドモ、ツイたろうデス(^^) このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ 日々、歳と筋肉を積み重ねていく変態ブログとなっています_(:3」∠)_フフフ 米)前回のブリッジ記事をベースに追記していくスタイルですm(_ _)m (前回の筋ト…
ドモ、ツイたろうデス(^^) このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ 日々、歳と筋肉を積み重ねていく変態ブログとなっています_(:3」∠)_フフフ 米)前回の懸垂記事をベースに追記スタイルですm(_ _)m (前回の筋トレ後の写真)…
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ドモ、ツイたろうデス(^^) 今回は筋トレ …イヤ、 あたしの大好きな自重トレーニングについて話させていただきます。 自重トレーニングというのは、名前の通りですが、自分の体重を負荷にして行うトレーニングのことです。 自分の身体一つあればトレーニングが…
ドモ、ツイたろうデス(^^) 今年はドカ雪…除雪がスゴいですよね?(=o=;)クゥ 今週のお題「大人になったなと感じるとき」 除雪という名の全身筋トレ汗だくで有酸素運動も知らぬ間に出来ましたアンパンマンの完成☃️が、長女様「ジャムおじさんが出来た♪」…ジャムお…
ドモ、ツイたろうデス(^^) このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ 日々、歳と筋肉を積み重ねていく変態ブログとなっています_(:3」∠)_フフフ 米)前回の肩トレ記事をベースに追記していくスタイルですm(_ _)m (前回の筋トレ…
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ドモ、ツイたろうデス(^^) このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ 日々、歳と筋肉を積み重ねていく変態ブログとなっています_(:3」∠)_フフフ 米)前回の懸垂記事をベースに追記スタイルですm(_ _)m (前回の筋トレ後の写真)…
ドモ、ツイたろうデス(^^) このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋…
ドモ、ツイたろうデス(^^) このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋…
ドモ、ツイたろうデス(^^) あけましておめでとうございます(^^)♪ このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから…
ドモ、ツイたろうデス(^^) このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋…