今週も ■ 1週間の筋トレ記録 ■ 注視しているポイント ■ ブルーインパルス (雑談) などについて話させていただきます＼(^o^)／ﾜｰｲ 【目次】 今週の筋トレと感想 【月曜】オッフ 【火曜】(腰まわり) /ブリッジ (肩まわり) 肩腕立て 【水曜】(二頭筋/背中) 懸垂…

今週も ■ 1週間の筋トレ記録 ■ 注視しているポイント ■ やってしまったこと(雑談) などについて話させていただきます＼(^o^)／ﾜｰｲ 【目次】 今週の筋トレと感想 【月曜】(腰まわり)ブリッジ 【火曜】(肩まわり)逆立ち腕立てと名前知らずの腕立て 【水曜】(二…

今回は、久しぶりに… ■ 今の筋トレ記録 ■ 注視しているポイント ■ 今の欲しいもの などについて話させていただきます＼(^o^)／ﾜｰｲ 【目次】 今週の筋トレと感想 【月曜】(腰まわり)ブリッジ 【火曜】(肩まわり)名前知らずの腕立て 【水曜】(お腹まわり)アブ…