ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) （1週間前の自分） 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ 6パック、興味ありますか？ バランスボール 【ブリッジマンよりオススメ！】 今朝のヤル気ひとこと！ ホッとひと息に「千寿せんべい」 …