ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 突然ですが！ 腰、痛くないですか？ 何気なく立ち上がったときとか ピッときたりしませんか？ 無理するしかなく、 そのまま頑張り過ぎていませんか？ 腰痛は治るものだと思いますか？ 腰痛は対策しないと治りません！ （治りますが再…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ （始まりは下記リンクより） 8月24日の筋トレ - camp1188’s diary 自重のみ、有酸素運動はしない をﾓｯﾄｰにしております(^^)ﾗｸｶﾞﾀﾞｲｽｷﾅﾉ 【金曜の筋トレ】胸 ﾎﾝﾄは片手腕立て伏せとかしたいので…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 名前をTwitterと合わせ、はてなたろうからツイたろうに変更しました( ･`д･´)ｷﾘｯ よろしくお願いします( ･ั﹏･ั) ﾃﾞﾊ、 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ （始まりは下記リンクより） 8月24日の筋トレ - camp1188’s diary 自重の…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ （始まりは下記リンクより） 8月24日の筋トレ - camp1188’s diary 自重のみ、有酸素運動はしない をﾓｯﾄｰにしております(^^)ﾗｸｶﾞﾀﾞｲｽｷﾅﾉ 【木曜の筋トレ】お腹 1年ほどレッグレイズを中心にやっ…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ （始まりは下記リンクより） 8月24日の筋トレと記録開始 - 自重筋トレで若さを！ 【目次】 グルタミンの話をさせてください！ 【グルタミンの効果】 グルタミンの摂取量は、 摂取タイミングは…

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ （始まりは下記リンクより） 8月24日の筋トレ - camp1188’s diary ツイたろうの筋トレは、 自重のみ、有酸素運動はしない をﾓｯﾄｰにしております(^^)ﾗｸｶﾞﾀﾞｲｽｷﾅﾉ 【火曜の筋トレ】背中下部 ウォ…