娘の成長とあたしのお腹 - 自重筋トレで永遠の若さヲ！

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^)

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【目次】

いつもの挨拶
筋トレ内容と成果
体重の変化
まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ
昨日、長女様成長
【ブリッジマンよりオススメ！】
今朝のヤル気ひとこと！

本日も筋トレしていきます＼(^o^)／ﾜｰｲ

ﾓｯﾄｰは自重のみ、有酸素運動はしない

ﾃﾞｽ(^^)ｿﾚﾀﾞｹﾃﾞｼﾞｭｳﾌﾞﾝ

3分掛からず読み終わります、

最後までお付合いいただけると嬉しいですm(_ _)mﾖﾛｼｸ〜

いつもの挨拶

筋トレを始めたい方、

お金と時間がない方、

ダイエットの方も、

あたし、毎日の習慣を記録しているので

少しずつでも記録を確認しながら、

一緒に励まし合いながら筋トレ燃えていきませんか？(^^)ﾄﾞｳﾃﾞｽ?

筋トレ内容と成果

【刺激部位】お腹

【種目1】アブローラー

（ヒザコロゆっくりとゆ〜っくりと）

目標は1セット合計30回！〈1週間前〉

と、先週の自分よりも強く (｡•̀ᴗ-)✧

1セット目　タチコロ0回ヒザコロ20回

〈タチコロ0回ヒザコロ18回〉

2セット目　タチコロ0回ヒザコロ13回

〈タチコロ0回ヒザコロ11回〉

3セット目　タチコロ0回ヒザコロ8回

〈タチコロ0回ヒザコロ8回〉

本日のトレーニング時間は9分間でした(^^♪

体重の変化

【今日の体重】（昨日）〈1週間前〉

2019年04月当時　89.2kg

目標値　65kg

今朝　69.9kg（69.6kg）〈70.0kg〉

まとめと本日の筋肉ﾁｬﾝ

今日も無事にコロコロと転がれました！

先週からヒザコロでお腹下部（一番上の写真、指差してるトコ）を刺激させていこうとしています(^^)

先週も言っていたかも、ですが(^_^;)

目線を下に、猫背でコロコロと意識でトレしています(=´▽`=)ﾉ

いつも通り、お腹は千切れそうなんですが、まだ変化は6つ目が現れませぬ(=o=;)ｸｩ f:id:camp1188:20201028051023j:image

昨日、長女様成長

少しずつ大きくなってくれている実感わきます(^^)♪

個人差はありますが、乳歯から永久歯へと生え変わりが6歳前後から12歳くらいまでに行われます。

長女様はこれから、

ドンドン成長していくんでしょうね٩(๑´0`๑)۶

おはようございます😊
朝からリンゴを食べて、歯が抜けた長女様。
「ま、いっか！」

9本目ともなると慣れっ子、流石デス🤗✨

あたし、今朝は肩トレ
逆立ち腕立て、未だに慣れず…
😑ｸｩ
今日も1日ｶﾞﾝﾊﾞﾛｯ🔥🔥 pic.twitter.com/D5RnGipzIr
— ツイたろう (@twittedtaro) 2020年10月26日

あたしのお腹…

おはようございます😊
【今朝の筋トレ】アブローラー
毎回
ﾋｨﾋｨお腹千切れそうになってるし、
アブローラーを始めた2ヶ月前と比較🙄
…
……
雰囲気、全然変化無し🙀🙀ﾋｰﾊｰ
これから…
これからもっこり大きくなってくれるハズです🤣🤣ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ〜
水曜、週半ば！
今日も明るく楽しく♪ pic.twitter.com/XlxTq9a51K
— ツイたろう (@twittedtaro) 2020年10月27日