自重筋トレで永遠の若さヲ!

アンチエイジングについて!実年齢35歳で体内年齢40歳、【現在】実年齢40歳で体内年齢25歳!更に若さを求めて!

筋トレ

大きな器具は不要!アブローラーで上半身バキバキ筋トレ!にして、クリスマスケーキを食べる♪

ドモ、ツイたろうデス(^^) このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋…

肩トレの効果?肩こり無し男

ドモ、ツイたろうデス(^^) このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋…

ブリッジで体幹全体をアプローチ

ドモ、ツイたろうデス(^^) このブログは、毎日の筋トレ記録とその時感じたことなどを投稿しています(^^♪ (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋…

懸垂ダケで逆三角形を手に入れられますよ♪

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【自重筋トレの王道】腕立ての日と効果

ドモ、ツイたろうデス(^^) (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイル…

脚を鍛え代謝アップでアンチエイジング♪

ドモ、ツイたろうデス(^^) (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイル…

週1アブローラーで腹筋バキバキ!

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治ってほしい…ケド嬉しい筋肉痛と肩トレ

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【ブリッジ】筋トレと柔軟を合わせて腰痛予防

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【今年の目標】懸垂20回にチャレンジ!

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業スーでプチ幸福と久々のディップスで胸驚愕

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スクワット1種目だけで基礎代謝アップ

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本日のお腹まわりを引き締める筋トレ

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気合入れてアシスト片手懸垂

ドモ、ツイたろうデス(^^) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイルになるだけでなく、腰痛·肩…

肩トレと…クリスマス恐怖

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立ちブリッジ、未だに頭が床へ

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タチコロふたたび〜(꒪꒳꒪)〜

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負荷を高めるための片手腕立ての練習

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 脚トレとイルミネーション♪

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アブローラーのあとは何も考えずに

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初めてのアンイーブン逆立ち腕立て

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立ちブリッジと大人鉄棒探し旅♪

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《脱》筋トレ初心者?と注射

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脚トレ!もっと太く格好良く!幸せホルモン万歳♪

ドモ、ツイたろうデス(^^) (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイル…

分厚い腹筋目指して、と…冬支度へ

ドモ、ツイたろうデス(^^) (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイル…

バランスを意識して懸垂開始

ドモ、ツイたろうデス(^^) (前回の筋トレ後の写真) 筋トレは生活の一部!と、言えるようになったのは筋トレが習慣化されるようになってから。 それまではナカナカ継続出来ず、筋トレとは難しいものと感じていました(^_^;) 筋トレをすることで素敵なスタイル…

いつも通りの肩トレ

ドモ、ツイたろうデス(^^) (1週間前の筋トレ後写真) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉チャン 超寒くなってきました(-.-)サムスギ 【ブリッジマンよりオススメ!】 今朝のヤル気ひとこと! 本日も筋トレしていきます\(^o^)/…

腰痛対策のブリッジを朝からキッチリと

ドモ、ツイたろうデス(^^) (前回のあたし。ブリッジを終えた後、最近写真撮ってませんデシタ汗) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉チャン 【ブリッジマンよりオススメ!】 今朝のヤル気ひとこと! 本日も筋トレしていきま…

アシスト·片手懸垂ver.2

ドモ、ツイたろうデス(^^) (前回のあたしです) 【目次】 いつもの挨拶 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉チャン ストレス社会に生きる時代の救世主 今週のお題「ピザ」 【ブリッジマンよりオススメ!】 今朝のヤル気ひとこと! 鬼滅の刃グッズ お…

胸トレと筋肉痛が遅く来るのは何故か

ドモ、ツイたろうデス(^^) (先週のあたし) 【目次】 筋トレ内容と成果 体重の変化 まとめと本日の筋肉チャン 筋肉痛が出るのはだいたい1日後ぐらい 【ブリッジマンよりオススメ!】 今朝のヤル気ひとこと! 本日も筋トレしていきます\(^o^)/ワーイ モットーは自重の…